馬拉松跑步成績計算器(網路上找到的工具,參考參考吧!)馬拉松跑步成績計算器(網路上找到裝潢的工具,參考參考吧!) 來源:跑吧網 http://bbs.running8.com;作者:;發佈時間:買房子2009-12-10 21:49 這幾天整理了一下,在跑吧首頁上重新放置了跑步成績計算器。 大家可以去澎湖民宿測試一下:http://www.running8.com或http://www.running8.com/calculator 可以按你目前任意節能燈具距離的長跑最好成績,推算出其他距離成績,並有每一成績的每公里平均速度。 這個計算器對訓練小型辦公室是有一定參考作用的,比如,5000m水準已經可以估算出馬拉松達到3小時10分,如果實際比賽中還找房子沒有達到,那就要在耐力上投入更多的跑量。相反,如果馬拉松已經達到估算值,想進一點提高成裝潢績,那就要在速度上再下功夫,先提高5000m的成績,也就是先短後長。 還有馬拉松比賽配速表,室內設計便於比賽時參考。更有馬拉松段位測試,再也不用去查段位標準的表格了。後期還將會有間歇跑、票貼耐力跑、輕鬆跑的參考配速。 結論: 1 相關訊息參考:居酒屋http://bbs.running8.com/thread-25963-1-1.html
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